Диета шлаковая

диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) могут быть полезны не только лишь для похудения, да и в целительных целях. Так, для очищения организма рекомендуется бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). К таковой диете приходится время от времени прибегать по советы докторов во время подготовки к разным мед манипуляциям и исследованиям.

Почему время от времени необходимо прибегать к очищению организма? Дело в том, что большая часть из нас не совершенно верно питается, ведет сидящий образ жизни, имеет вредные привычки.

Весьма нередко люди едят намного больше еды, чем требуется их организму, потому в кишечном тракте скапливаются непереваренные остатки.

Главные признаки того, что организм нуждается в чистке:

  • нарушения действий пищеварения – нередкие запоры либо, напротив, диарея;
  • образование песка и камешков в желчном пузыре и почках.

Чтоб не допускать развития суровых заболеваний, нужно вовремя обращать внимание на свое состояние и временами применять рецепты бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

Главным положительным качеством данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) является возможность стремительно очистить собственный организм (в главном, естественно, пищеварительный тракт), что существенно сделает лучше

Благодаря диете можно, убрать излишний вес, убрать проявления целлюлита, убрать угри и прыщи на коже, обрести свежайший цвет лица.

Недочетом данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) будет то, что она достаточно трудно переносится. У почти всех людей отмечаются такие противные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо тошнота (тягостное ощущение в подложечной области и глотке), мигрени. Идеальнее всего планировать курс диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) на отпуск либо выходные деньки, чтоб не было необходимости ходить на работу либо проявлять какую-то иную активность.

Разберемся, что можно есть, находясь на диете. Это, до этого всего, местные фрукты и овощи. естественно, при нашем климате не постоянно можно отыскать только местные овощи, например, если садиться на диету в зимнюю пору, то придется наслаждаться привозными либо парниковыми овощами.

Отдавать предпочтение стоит овощам, содержащим маленькое количество клетчатки. Это кабачки, огурцы, брокколи и цветная капуста. Можно применять морковь и свеклу, фактически всякую зелень. В летнюю пору можно есть арбуз либо дыню, но весьма принципиально есть эти продукты раздельно от всех других.

Отлично подступают и фрукты: яблоки, груши, персики. Можно есть цитрусовые – апельсины, грейпфруты, также, бананы и киви.

Можно применять и крупы, разрешены гречневая, необработанный рис, пшено, чечевица зеленоватая. Допускаются продукты из молока с маленьким процентом жирности, но соединять их с крупами не рекомендуется. Другими словами, каши необходимо варить на воде. Соединять продукты из молока можно с фруктами.

Пить можно зеленоватый чай либо каркаде, весьма полезен настой зверобоя, его можно пить с ломтиком лимона, но без прибавления сахара.

В меню можно включать и продукты, которые относятся к нейтральным. Их можно есть в ограниченном количестве. К сиим продуктам относят картофель в печеном виде (без масла), помидоры, кукуруза, фасоль. Можно время от времени есть макароны, приготовленные из муки грубого помола, применять пшеничную и овсяную крупу, отруби.

В рацион допускается включать нежирную вареную рыбу, морепродукты, также индейку либо курицу (гусь и утка недопустимы), телятину. Но белковые продукты могут вводиться в рацион в маленьком количестве.

сейчас стоит обсудить перечень товаров, которые запрещены во время диетического питания. Следует исключить:

  • щи, борщи и остальные супы с добавлением белокочанной капусты и помидоров;
  • консервированные продукты; полуфабрикаты промышленного производства;
  • любые грибы – свежайшие, маринованные и пр.;

Существует огромное количество варрантов бешлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), потому что разрешенные продукты можно сочетать по-разному. к примеру, можно применять фруктово-ягодный вариант. Этот рацион рассчитан на 3 денька, в течение которых разрешено употреблять лишь минеральную воду, ягоды и фрукты. Примерное меню быть может таковым:

  • днем съесть яблоко и запить его стаканом минеральной воды;
  • на 2-ой завтрак ограничиться стаканом воды;
  • к обеду приобрести два банана и снова запить фрукты водой;
  • на полдник съесть полстакана ягод, запив, как постоянно минералкой;
  • вечерком приготовить для себя салат из фруктов, к примеру, из ломтиков ананаса, груши и зернышек лимонка.

В качестве трехдневной разгрузки для чистки от шлаков можно применять овощные супы, приготовленные их разрешенных овощей либо овощные салаты. Можно утром приготовить кастрюлю супа либо большенный салатник салата и съесть в течение денька, разделив все количество на 5 частей.

Планируя держать диету в течение недельки, следует выбирать наиболее чадящие варианты. В рацион можно включать каши на воде из вышеперечисленных видов круп, овощные супы, употреблять вареные рыбу и мясо. основное, порции должны быть малеханькими по размеру (не наиболее 150 граммов), но садиться за стол необходимо не наименее 5 раз. И, естественно же, в рационе не обязано быть товаров, которые отнесены к группы нелегальных.

Чтоб проводимые мед обследования, могли отдать более беспристрастную картину, необходимо верно к ним приготовиться. к примеру, перед узи органов брюшной полости нужно понизить количество газов, образующихся в кишечном тракте. Потому довольно придерживаться бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в течение суток перед процедурой.

А вот перед колоноскопией (так именуется обследование толстого кишечного тракта с помощью специального зонда) нужно придерживаться диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) от 3-х до 7 дней. При всем этом необходимо будет избрать вариант диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), исключающий употребление мяса, также новых овощей и фруктов (вареные и тушеные овощи есть можно).

Для диагностики неких болезней требуется проведение рентгенологического обследования кишечного тракта с подготовительным введением контрастного вещества. Это исследование носит заглавие ирригоскопия, и оно просит подготовки перед проведением.

Начать соблюдать диету перед ирригоскопией нужно минимум за два денька до обследования, если заморочек со стулом нет. А если пациент мучается запорами, то начать соблюдать диету нужно минимум 4 денька.

Перед сиим обследованием разрешено включать в рацион каши на воде, нежирную вареную рыбу либо мясо, овощные супы, кисломолочные продукты, кроме творога и сыров. Намедни исследования рекомендуется употреблять только водянистую еду.

Ретороманоскопия – это еще один вариант диагностического обследования кишечного тракта. При его проведении можно найти разные повреждения тканей – опухоли (Опухоль (син. новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью), трещинкы, воспаления и пр.

Перед проведением процедуры нужно очень много очистить кишечный тракт, потому придется соблюдать диету. За три денька перед ректороманоскопией рекомендуется перейти только на водянистую еду. Можно будет употреблять кофе и чай без молока и сахара, воду, нежирный бульон.

В неких вариантах нужно соблюдение бешлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) перед операцией. Готовиться необходимо минимум за три денька. Необходимо будет употреблять вареные овощи без кожицы, нежирное мясо, бананы, крекеры, белоснежный рис, нежирное мясо. Запрещено включать в меню молоко и кисломолочные продукты в любом виде, сырые овощи и фрукты, цельнозерновые продукты (крупы, макароны, хлеб).

Аналогично необходимо будет готовиться к проведению операции способом лапароскопии, придерживаться диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) перед лапароскопией необходимо минимум три денька.

Опосля проведения хирургического вмешательства некое время также рекомендуется придерживаться диетического рациона. Как правило, бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) опосля операции составляется лечащим доктором. В течение первых 12 часов не разрешается ничего есть, не считая воды. Потом можно будет начинать есть маленькими порциями. Основное блюдо в этот период – каша на воде, супы-пюре, нежирные йогурты.

Весьма принципиально исключить томные продукты (грибы, сало и пр.), также продукты, которые увеличивают газообразование в кишечном тракте (капусту, бобовые и пр.).

Итак, бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) – это хороший метод очистить организм. Не считая того, эта диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) нужна для подготовки к разным мед манипуляциям.

Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) перед колоноскопией – как соблюдать ее?

Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) перед колоноскопией — это курс специального питания, помогающий высвободить кишечный тракт от накопившихся каловых масс.

Бесшлаковую диету назначает врач-эндоскопист. Прочитав статью, вы узнаете, что можно и недозволено есть во время данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и какова ее длительность.

Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — не только лишь мед понятие. Термин употребляют люди, следящие за весом, спортсмены.

Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) в медицине различается от спортивной.

Она продолжается всего три денька, потому что ее цель — не похудение либо наращивание мышечной массы, а подготовка организма к мед манипуляциям: колоноскопии, ирригоскопии, УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн), операции.

Рацион состоит из рафинированных, просто переваривающихся товаров, которые способны до конца расщепиться в желудке и на сто процентов усвоиться организмом.

Они фактически не содержат неперевариваемых остатков. К огорчению, таковых товаров мало, потому рацион бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) недозволено именовать богатым.

У человека, не придерживающего бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), кишечный тракт засорен шлаками.

Еда плохо переваривается по нескольким причинам:

  • нехорошая экология;
  • недочет физических движений;
  • вредные пищевые привычки: переедание, сочетание несочетаемых товаров;
  • превышение допустимого количества звериных жиров;
  • меню, несбалансированное по белкам и крахмалам.

Бесшлаковую диету начинают за несколько дней до колоноскопии. Она увеличивает достоверность обследования, дает возможность начисто очистить кишечный тракт во время клизмирования.

Колоноскопия — это обследование отделов толстого кишечного тракта при помощи зонда, на конце которого находится камера, выводящая картину на экран монитора.

Эндоскопист вводит зонд в заднепроходное отверстие обследуемого и осматривает орган изнутри. Колоноскопия — самое информативное обследование кишечного тракта.

С ее помощью можно найти фактически все патологии пищеварительной стены, анатомические недостатки, воспаления.

Достоверность результатов колоноскопии зависит не только лишь от класса оборудования и квалификации диагноста, да и от степени подготовленности кишечного тракта.

Потому нездоровой должен непременно рекомендованное количество дней соблюдать диету. Зависимо от состояния здоровья хворого и его веса, посидеть на диете придется от 3-х до 7 суток.

доктор-проктолог может назначить адекватное диеты (диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в интересах самого хворого.

Во время бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) недозволено есть мясо, потому что оно длительно переваривается и покидает организм лишь через три денька. Упор делают на вареные фрукты, вегетарианские супы и кисломолочные продукты.

За 24 часа до исследования можно есть лишь водянистые блюда: овощной суп, фруктовый сок, сладкий чай, молочные напитки.

Такое питание ослабляет организм, потому на денек перед исследованием недозволено планировать принципиальные мероприятия.

Ослабеет не только лишь физическая, да и интеллектуальная деятельность, потому экзамен либо презентацию стоит перенести на иной денек.

Предлагаемые тут варианты меню рассчитаны на крайние два денька перед обследованием. Предложенное питание дозволяет почистить толстую кишку без утраты витаминов и нужных минеральных соединений.

Вариант № 1, 1-ый денек:

  • Паровая капуста с очищенным растительным маслом, негазированная минеральная вода;
  • Вегетарианский свекольник, рис, чай, мед;
  • Зеленоватый чай, галеты;
  • Вареная рыба, листовой салат, фруктовый компот;
  • Напиток.
  • Гречневая каша на молоке, каркаде;
  • Овощной бульон, галеты, минеральная вода;
  • Обезжиренный йогурт, мед;
  • Зеленоватый чай;
  • Напиток.
  • Вариант № 2, 1-ый денек:

  • Тертая морковь с маслом, галеты, зеленоватый чай;
  • Томатный суп с цветной капустой, паровая телятина, компот из фруктов;
  • Гречка, апельсин, чай с медом;
  • Йогурт, галеты;
  • Напиток.
  • Вариант № 3, 1-ый денек

  • Овсянка на молоке, минеральная вода;
  • Рагу из кабачков либо тыквы, компот;
  • Йогурт, галетное печенье;
  • Напиток.
  • В предложенных тут вариантах блюда взаимозаменяемы, другими словами можно избрать завтрак из 1-го меню, обед – из другого, ужин – из третьего.

    основное, соблюдать порядок дней — блюда из меню первого денька недозволено есть во 2-ой денек.

    При помощи двудневной бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно не только лишь приготовить кишечный тракт к колоноскопическому исследованию, да и мало поправить здоровье, сбросив 1-2 килограмма.

    Опосля окончания обследования недозволено сходу же набрасываться на обычную пищу.

    Выход из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), даже если она длится всего три денька, должен быть постепенным — это исключает возможность отягощения много воды и не едят томную еду. Чтоб к кишечному тракту возвратилась работоспособность, опосля обследования обязано пройти мало времени.

    Бесшлаковое питание основано на исключении из рациона товаров, содействующих образованию огромного размера газов и кала.

    В числе их свежайшие фрукты и овощи, темный хлеб, большая часть круп, молоко, бобовые. Во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) недозволено пить газированные напитки и квас. Зато можно пить сколько угодно зеленоватого чая, минеральной и обычной воды.

    Днем в денек обследования можно лишь пить — воду либо сладкий чай, а от пищи придется воздержаться.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) дозволяет стремительно очистить от токсинов кишечный тракт и желудок. Докторы советуют это питание как наилучший метод подготовки к колоноскопии и остальным обследованиям, операциям на кишечном тракте.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) не имеет никаких противопоказаний. Ее могут придерживаться люди с хоть какими желудочно-кишечными хворями, нарушениями обмена веществ, гипертонией.

    Меню данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно применять не только лишь при подготовке к колоноскопии, да и для разгрузки организма опосля обильного застолья.

    К недочетам диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) относят сопровождающую ее редко в обеих и слабость. Они говорят о начале очищения организма от шлаков. иной недочет — низкая калорийность. Во время соблюдения диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) приходится биться с чувством голода.

    Результатом бесшлакового питания будет легкая чистка кишечного тракта перед колоноскопией.

    Опосля диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) полного очищения пищеварительных стен можно достигнуть, сделав четыре клизмы: две вечерком намедни исследования и одну-две конкретно перед исследованием.

    Без диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) количество клизм придется прирастить. Но даже огромное количество клизм не гарантирует достаточную степень чистки пищеварительных стен, потому что они имеют не гладкую, а ворсистую поверхность.

    Достигнуть подходящей степени чистоты можно, лишь сочетая бесшлаковое меню и клизмирование.

    Бесшлаковое питание соблюдают и в случае, если заместо клизмирования предполагается чистка кишечного тракта слабительными продуктами.

    Медикаменты употребляют, когда есть риск обнаружения во время колоноскопии трещинкы прямой кишки либо у пациента запущенный геморрой.

    Очищение медикаментами дозволяет высвободить кишечный тракт без его травмирования наконечником клизмы.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) подступает тем людям, которые желают вывести из организма шлаки. Соблюдать её можно недолго. Почаще всего такую диету соблюдают перед проведением исследовательских работ кишечного тракта либо операции на внутренних органах. Давайте подробнее разглядим, что можно есть при диетическом питании, а какие продукты нужно исключить на сто процентов.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) владеет последующими плюсами:

  • Из организма выводятся шлаки, предупреждается целлюлит, который даёт толчок к скоплению токсинов;
  • Лишь бесшлаковое питание дозволяет лучшим образом очистить внутренние органы.
  • К минусам диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно отнести таковой момент, что впору её соблюдения не рекомендуется вести активный образ жизни, потому что не будет хватать сил на него. При диетическом питании время от времени появляются головные недозволено соблюдать будущим и кормящим мамочкам. Опосля простудных болезней и операций. Ограничьте физическую активность. До этого чем соблюдать диетическое меню с целью выведения шлаков из организма непременно проконсультируйтесь с медиком.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) согласно первому варианту соблюдается лишь три денька. Она лишь выводит шлаки из организма. О понижении веса можно даже и не мыслить. В малом количестве можно есть ягоды, фрукты, пить минеральную воду. Другие продукты необходимо убрать из меню.

    Позавтракать можно яблоком и минералкой. На обед съешьте два банана и выпейте 500 мл минералки. Поужинайте фруктовым салатом. Для него непревзойденно подойдёт ананас, клубника либо земляника.

    При соблюдении такового варианты бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно есть такие продукты:

  • Мясные обезжиренные бульоны и супы на нём;
  • Нежирное мясо телятины либо говядины;
  • Отвар из овощей;
  • Вареную курочку;
  • Блюда из рыбы;
  • Малокалорийный творог и сыр;
  • Полезно употреблять кисель, компот и соки.
  • Запрещено лакомиться борщом, окрошкой, молочными супами, гусем либо уткой, жирным мясом и рыбой, колбасой, солёностями и копченостями. Также необходимо исключить из меню сладкие продукты, квас, спиртные напитки.

    Как было обозначено выше, бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) соблюдается перед проведением УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн), колоноскопии, ирригоскопии, также перед операцией на внутренних органах. В любом случае диетическое питание составляется различное с целью выведения шлаков из организма.

    Перед УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн) бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) соблюдается с целью нормализации работы пищеварительного тракта и для понижения количества газов в кишечном тракте.

    В течения денька перед исследованием запрещается лакомиться овощами и фруктами. Также запрещено пить цельное молоко с кондитерскими изделиями. Воздержитесь от потребления бобовых товаров, темного хлеба, спиртных и газированных напитков.

    При колоноскопии спецы осматривают при помощи зонда толстый кишечный тракт.

    Чтоб получить достоверные результаты, рекомендуется за ранее приготовиться к процедуре. Подготовка осуществляется путём соблюдения специальной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

    Ограничиваться в питании необходимо от трёх до 7 дней. Принципиально на сто процентов на этот период исключить из меню мясо, овощи и фрукты в свежайшем виде. Ужинать необходимо не позже 6 вечера. Крайний приём еды – это вода с кисломолочными продуктами.

    Перед хирургическим вмешательством принципиально на сто процентов очистить желудок и кишечный тракт. Это нужно создать, чтоб введённый наркоз не спровоцировал время от времени и через нос»>рвоту (рвота — рефлекторное извержение содержимого желудка иногда и двенадцатиперстной кишки через рот, иногда и через нос) и остальные противные эффекты впору и опосля операции.

    ничего есть недозволено уже за 12 часов до проведения назначенной операции. В течение первых 12 часов денька можно лакомиться нежирным мясом, овощами в вареном виде, кашей из белоснежного риса, бананами и сухим печеньем.

    Строго недозволено лакомиться молочными, цельнозерновыми продуктами, сырыми овощами и фруктами.

    Ирригоскопия дозволяет при помощи рентгена изучить толстый кишечный тракт с введением в него специального продукта для проведения процедуры. В конце неё доктор получает снимки толстого кишечного тракта, по которым оценивается его состояние и назначается исцеление.

    Перед процедурой необходимо придерживаться диетического питания два денька. Если есть неувязка с опорожнением, диетическое питание соблюдается в протяжении 4 дней.

    Продукты, которые можно употреблять:

    • Манную кашу;
    • Обезжиренные мясные и рыбные бульоны;
    • Рисовую кашу;
    • Мясо в вареном виде;
    • Отвар из овощей;
    • Кисломолочные продукты.

    Запрещено лакомиться творогом. Пить можно компоты и некрепкий чай. Вечерком перед исследованием необходимо поужинать лишь водянистой едой.

    Пристально изучите перечень разрешенных товаров во время соблюдения бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). На базе приобретенной инфы составьте меню на три денька. Оно быть может таковым:

  • В 1-ый денек отварите в 2-ух литрах воды 500 гр капусты. Заправьте её чайной ложкой оливкового масла. Разделите приобретенное блюдо на 5 порций. Ешьте в течение всего денька. Запивайте отваром из капусты. Добавочно снимать жажду можно высококачественной водой;
  • На 2-ой денек отварите в 1,5 литрах воды килограмм лука-порея. Овощной отвар разделите на 5 порций. Добавьте оливковое масло и зелень. Принципиально пить много обыкновенной воды;
  • На 3-ий денек приготовьте салат. Килограмм стеблевого сельдерея смешайте с огурцами (200 гр) и зеленью. Заправку для блюда сделайте из сока лимона и оливкового масла. Салат съешьте в течения денька за четыре приёма.
  • Существует ещё один вариант меню для соблюдения бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)

    1-ый денек: днем выпейте теплую минеральную негазированную воду. В 11 денька съешьте яблоко. Пообедайте 2-мя бананами и минеральной водой. Поужинайте фруктами и ягодами.

    2-ой денек: днем съешьте банан с водой. Пообедайте яблоком и ягодами (200 гр). Поужинайте 2-мя грушами.

    3-ий денек: позавтракайте яблоком с водой, пообедайте 2-мя грушами, поужинайте цитрусовыми фруктами либо ягодами.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) ускоряет пищеварение. Но её недозволено соблюдать подольше трёх дней. Потому что из рациона на сто процентов исключается белок, что небезопасно для здоровья в предстоящем. Потому такое диетическое питание соблюдайте лишь в том случае, если показано исследование либо запланирована операция. Без консультации с медиком также не следует его соблюдать.

    сейчас вы понимаете, что можно и недозволено есть при соблюдении бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), когда её необходимо соблюдать. Ни при каких обстоятельствах не нарушайте правила питания, чтоб получить правильные результаты исследовательских работ либо же отлично, без последствий выйти из наркоза опосля оперативного вмешательства. Не стоит бесшлаковую диету соблюдать для похудения, потому что она создана для остальных целей. Но, если есть желание очистить организм от шлаков при помощи конкретно описанной чуть повыше диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), проконсультируйтесь с диетологом и медиком – терапевтом либо гастроэнтерологом.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) – хороший метод дозволить организму «освободиться» от шлаков и токсинов, сделать лучше здоровье и приобрести бодрость, также сбросить излишний вес. Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) в особенности рекомендуется к применению в период, когда для вас охото чего-нибудь поменять внутри себя и собственной жизни. Обычно, такое желание возникает опосля затяжных торжественных застолий, «бурного» отпуска либо, напротив, очень напряженного рабочего графика. В любом случае неделька бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) дозволит для вас стремительно привести собственный организм в порядок, проводя своеобразную генеральную уборку себя, возлюбленной. Обо всех особенностях бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), ее меню, плюсах и недочетах мы поведаем в нашей нынешней публикации.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) предполагает, что в вашем недельном меню будут находиться только безобидные продукты, которые будут содействовать выведению из нашего организма вредных шлаков и токсинов. Кроме очищения организма, вы также будете избавляться и от излишнего веса. Что все-таки это за продукты такие?

    По сути нужных товаров – огромное количество, потому составить меню на недельку для вас будет еще проще, чем вы думаете. Итак, безупречными продуктами для очищения организма числятся: репа, огурцы, кабачки, свекла, морковь, укроп, лук, редиска, зеленоватый салат, капуста, яблоки, груши, ананасы, пшено, чечевица, бурый рис, гречка, зеленоватый и ромашковый чай, также кисломолочные продукты с низким содержанием жиров.

    Отметим, что бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) советует не употреблять в один прием еды фрукты и кисломолочные продукты, взамен рекомендует отдавать предпочтение моносыроедению (другими словами употреблять лишь один продукт за один прием в сыром виде). Но если у вас не получится соблюдать это правило – не жутко. Благодаря высочайшему содержанию клетчатки овощи все равно исполнят роль «ершика» и непревзойденно очистят кишечный тракт от застойных явлений.

    Бесшлаковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) дозволяет также включить в меню маленькое количество нежирного мяса, птицы, телятины. Также можно побаловать себя кукурузой, овсянкой и медом. Невзирая на то, что эти продукты не являются активными «очистителями», особенного вреда диете они не приносят.

    А вот от жирного мяса, мясных бульонов, маринадов, солений, копченостей, консервов, шоколада, кофе и газировки следует отрешиться. Также забудьте о сухариках, чипсах, фаст-фуде и иных вредных продуктах, если желаете очистить собственный организм и похудеть.

    Меню бесшлаковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) довольно различное, потому дозволяет питаться смачной здоровой едой без дискомфортных чувств.

    • Завтрак: салат из свежайшей белокочанной капусты, стакан минеральной воды без газа.
    • Обед: овощной суп, порция вареного риса, компот из сухофруктов.
    • Ужин: 150 г постной вареной рыбы, листья зеленоватого салата.
    • Завтрак: зеленоватое яблоко, стакан апельсинного сока.
    • Обед: 200 г вареной телятины, салат из новых овощей, стакан фруктового сока.
    • Ужин: 150 граммов нежирного творога, стакан минеральной воды.
    • Завтрак: 200 г салата из новых яблок, груш, апельсинов, стакан апельсинного сока.
    • Обед: 250 г вареной чечевицы, 150 г салата из капусты, ломтик хлеба с отрубями, стакан минеральной воды.
    • Ужин: овощной салат, чашечка зеленоватого чая.
    • Завтрак: 1 стакан зеленоватого чая, яблоко, апельсин.
    • Обед: 150 г вареной цветной капусты с рисом, ломтик хлеба, яблоко, стакан минеральной воды.
    • Ужин: 200 г вареной рыбы, ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
    • Завтрак: 150 г натертой свежайшей моркови, заправленной растительным маслом, ломтик хлеба, стакан минеральной воды.
    • Обед: овощной суп, ломтик хлеба, 200 граммов постной телятины, стакан сока.
    • Ужин: 200 г салата из свежайшей капусты, моркови, зеленоватого салата, стакан минеральной воды.
    • Завтрак: овсяная каша, груша, стакан минеральной воды.
    • Обед: 200 г салата из новых овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), ломтик хлеба, стакан яблокового сока.
    • Ужин: 100 г вареного риса, листья зеленоватого салата, грейпфрут.
    • Завтрак: 250 г фруктового салата, стакан минеральной воды.
    • Обед: овощной суп, 150 г вареной рыбы, чашечка зеленоватого чая.
    • Ужин: 200 г овощного салата, стакан нежирного кефира.

    Благодаря употреблению малокалорийных товаров с высочайшим содержанием клетчатки и остальных нужных вещей за недельку диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) вы не только лишь сбросите излишний вес, да и существенно улучшите состояние кожи, ногтей и волос. При всем этом считать калории, взвешивать продукты и часами стоять у плиты для вас не придется.

    Что касается недочетов диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), то следовать бесшлаковому питанию лучше в тот период, когда ваша интеллектуальная и физическая активность будет малой. Другими словами перед экзаменами и ответственным отчетом садиться на диету не рекомендуется.

    На бесшлаковой диете также может быть возникновение побочных эффектов: легкое недомогание, головная (в части тела человека или животного в которой находится обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков»>мозг) боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), расстройство стула. Но пугаться этого не стоит, так как таковая реакция организма на вывод вредных веществ является обычной.

    Ну, а чтоб быть на сто процентов уверенной в корректности выбора диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), не поленитесь проконсультироваться с доктором.

    Источник